梅雨時の筋トレ
ひとみ施術院本店から前後駅までは、傘をささずにすむので、豊田店までの移動中の電車の中で、濡れていない傘で、内転筋の筋トレをしているところです
筋力アップが出来る上、傘を車内に忘れずに済みます
自粛期間、リモート業務で、筋力が著しく低下すると、
頭痛、寝違え、背部痛、腰痛、股関節痛、膝痛、外反母趾や、O脚が進みます
自律神経は、背骨を整える事で守られますが、周りの筋肉が痩せていくと、整えても、それを維持する事は難しいんです
自分の普段何気なくやっている筋肉の使い方のクセ、食事の偏り、思いグセが、最大の敵です‼️
世界中にゴロゴロいる、どんなゴッドハンドでも、一回の施術で、悪いクセまでは直せません
階段を使うように心掛けるとか、和式トイレになるべく入るなんて、
普通に動けるうちなら誰でもできる素晴らしい筋トレ方法です
そこにほんの少しの意識をプラスするだけで、効果絶大になります
私は身体を根本的に良くしていくお手伝いをするのが趣味なので、
どうすれば、良い状態をキープしていただけるのか、どんな施術方法がより良いのか？
運動嫌いの人に、どうしたらヤル気になってもらえるのか？
日々そんな事ばかり考えています
クライアントさんの身体から、ヒントをいただき、個々にピッタリ合ったオリジナルの解決方法を導き出していくスタイルで、
日々施術を進化させています
来てくださっているクライアントさんのおかげで、毎日、楽しくスキルアップ⤴️
いつも、本当に、ありがとうございます
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